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提高性功能运动有哪些 如何提高性功能
2022-10-04

  在我们的生活中,夫妻关系的稳定性主要取决于夫妻之间的性生活的和谐性,在夫妻性生活当中,男性的性功能是决定着它的质量的,所以男性朋友们对自己的性功能都十分重视。那么生活中能够提高性功能运动有哪些呢?下面我们就来详细介绍一下。

 

提高性功能运动

 

1、深蹲

  深蹲或者半蹲是可以提升性能力的,在运动的时候,坚实的大腿包裹着动脉,可以源源不断的向阴茎供血,同时也可以拉动PC肌。这个运动对场地没有什么要求,在家里随时可以做,除了可以提高性功能之外,还可以锻炼心肺功能。在蹲之前要注意先活动一下膝盖,蹲的时候重心尽量向后,最好不要超过脚尖。

 

2、踮脚

  踮脚是一项非常简单的运动,但就是这样简单的运动却可以提高性功能。踮脚运动是随时可以做的,比如坐公交车上下班的时候,可以把作为让给其他人坐,自己拉着吊环,两只脚踮起来,累了就放下休息一会,注意不要受伤就可以了。过一段时间之后可以单踮脚,全程需要掌握的要领就是要绷直身体。

  以上就是我们为大家介绍的两种提高性功能运动,希望可以帮到需要的朋友们。提高性功能的运动还有很多,比如扎马步、骑马、仰卧起坐、俯卧撑、仰卧抬腿、跑步等,大家可以选择其中的一项或者几项运动,在身体没有不适的情况下适度的锻炼。